Стандартная прогулка помогает управиться со стрессом
Прогулка в мгновенном ритме – действенный метод войны со стрессом. Отчего это происходит, узнали исследователи из Пристонского института.
Они провели опыт на мышах и установили, что прогулка в мгновенном ритме, как и неторопливая разминка, приводят к формированию свежих нейронов в гиппокампе, которые «успокаивают» клетки, располагающиеся в взволнованном пребывании. Гиппокамп сопряжен с чувствительными реакциями. Из-за этого проходит смутность и организм легче управляется со стрессом.
Такой же механизм действует и в нашем головном мозге, заявляет доктор Элизабет Гоулд. Так что, физическая энергичность реорганизует головной мозг.